Die richtige Sportart zum Abnehmen

Die richtige Sportart zum Abnehmen

Der Entschluss, ab jetzt Sport zu treiben kommt oft nicht von ungefähr. In vielen Fällen sind die überflüssigen Pfunde und Kilos das Motiv für die sportlichen Ambitionen. Das ist grundsätzlich eine gute Idee, ist doch Bewegung jeder Art, vor allem natürlich sportliche...

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Abnehmen mit neuen Gewohn­heiten

Abnehmen mit neuen Gewohn­heiten

Kurzfristige Diäten führen nicht zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion. Wer langfristig nicht nur schlank werden, sondern es auch bleiben will, der muss seine Gewohnheiten ändern. Kalorienärmere, gesündere Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und mehr Sport führen...

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Abnehmen mit Joggen – läuft!

Abnehmen mit Joggen – läuft!

Wer abnehmen möchte, muss Sport treiben. Darin sind sich fast alle einig. Allerdings wird Übergewichtigen häufig von einer ganzen Reihe von Sportarten abgeraten. Geeignete Sportarten zum Abnehmen sind nach dieser Auffassung gelenkschonende Sportarten wie Aquafitness,...

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Körperfettanteil – messen und verändern

Körperfettanteil – messen und verändern

Den Körperfettanteil kann man mit verschiedenen Methoden messen. Sie unterscheiden sich im Aufwand und in der Genauigkeit. Es gibt aber nicht nur die Frage, welches die beste Methode ist, den Fettanteil im Körper zu messen. Bevor man das tut, sollte man fragen, ob es...

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Schnell abnehmen ohne Sport

Schnell abnehmen ohne Sport

Schnell abnehmen, ohne Sport. Ist das möglich? Die Antwort ist ein klares es-kommt-drauf-an. Man kann ohne Sport abnehmen. Ob das schnell geht, kommt drauf an, was man meint, wenn man "schnell" sagt. Sicher ist aber, dass zu schnelles Abnehmen nicht sinnvoll ist. Egal...

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Abnehmen im Fitnessstudio

Abnehmen im Fitnessstudio

Abnehmen im Fitnessstudio kann richtig effizient und erfolgreich sein. Um ehrlich zu sein, muss man aber sagen, dass das nicht für jede:n gilt und auch nicht für jedes Fitnessstudio. Hier geht es darum, wer wahrscheinlich erfolgreich abnehmen wird. Und darum, welches...

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Training zur Fettverbrennung

Training zur Fettverbrennung

Fettverbrennung durch Training erscheint eine sehr logische Form des Abnehmens zu sein. Man strengt sich an, verbraucht Energie, die der Körper sich aus den Fettreserven holt, und nimmt dann ab. Im Prinzip kann das so funktionieren, aber es gibt diverse Fallstricke zu...

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