Es ist eine gute Idee, tatsächlich zu trainieren, sich also irgendwie einen Plan für das Ziel, das man erreichen möchte, zu machen.
Trainingsplan
Training impliziert also einen wie auch immer gearteten Trainingsplan. Dieser muss nicht perfekt ausgearbeitet sein. Es empfiehlt sich aber, nicht nur an der Verbesserung der Fitness, sondern auch an der Verbesserung des Trainingsplans zu arbeiten.
Was ein guter Trainingsplan ist, hängt sowohl vom angestrebten Ziel als auch vom Ist-Zustand ab. Je nach Sportart oder angestrebter Fertigkeit kann ein sinnvolles Training also ganz unterschiedlich aussehen. Ein guter Plan verändert sich immer wieder, genauso wie die Fitness immer besser wird.
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