Faszienrollen gibt es wie Sand am Meer. Welche davon soll man kaufen? Welche Faszienrolle ist am besten für Anfänger geeignet? Während die Rollen auf den ersten Blick alle gleich aussehen, gibt es ein paar entscheidende Unterschiede, die man kennen sollte, wenn man...
Produktvorstellung: Die Yosana Yogamatte aus Naturkautschuk für Komfort und ein bisschen Luxus beim Training. Das Naturmaterial hat entscheidende Vorteile, nicht zuletzt die enorme Rutschfestigkeit und Haltbarkeit. Die Matte ist etwas teurer, aber man hat wirklich lange etwas von ihr. Kaufempfehlung!
Wer zu Hause trainieren möchte, braucht eine rutschfeste Unterlage, also eine Fitnessmatte oder Trainingsmatte. Es gibt sie in unterschiedlichen Ausführungen, als Yogamatte, Gymnastikmatte oder Allzweckmatte. Hier geht es darum, welche Art Matte für welche Zwecke am...
Im Fitness-Studio sind sie überall. Sie haben unschlagbare Vorteile, aber sie erzeugen oft auch so ein gewisses Unbehagen. Spiegel. Große, wandhohe Spiegel. Was ist der Sinn dieser vielen Spiegel, warum erzeugen sie dieses Unbehagen, wie kann man profitieren, ohne...
Smartwatches sehen heute aus wie elegante Armbanduhren, man kann sie immer und überall tragen. Aber auch jeder andere Fitnesstracker oder Wearable passt heute zu jedem Outfit, kann ganztags getragen werden. Mit so einem Gerät, egal in welcher Ausführung, ist man...
Rudern, sowohl auf dem Rudergerät als auch auf dem Wasser ist die ideale Ausdauersportart. Man trainiert nicht nur sein Herz-Kreislauf-System, sondern gleichzeitig die Muskulatur des ganzen Körpers. Bei keiner anderen Ausdauersportart werden so viele Muskeln simultan...
Wer mit Fitnesstraining anfangen will, muss als Erstes einen ganzen Berg Ausrüstung kaufen? Falsch. Richtig ist, dass man für die ersten Versuche irgendwas anziehen kann, dass man darüber hinausgehende Ausrüstung zunächst ausleihen kann. Sobald man aber weiß, dass man...
Ein Hula Hoop ist ein einfaches Sportgerät, ein Reifen, den man um die Hüfte oder Taille kreisen lässt. Dieses Kreisen wird ebenfalls als Hula Hoop oder auch als hoopen bezeichnet. Es ist eine richtig gute Sportart für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, die um Bauch...
Wer mit Sport anfangen möchte, hat erst mal eine Menge Fragen. Eine davon betrifft die Ausrüstung, insbesondere die angemessene Sportkleidung. Je nach Sportart ist es aber mit der Kleidung nicht getan, man braucht noch dies und jenes, unter Umständen eine ganze Liste....
Der Crosstrainer ist mittlerweile das beliebteste Fitnessgerät. Man findet ihn nicht nur in jedem Fitnessstudio, sondern auch in zahlreichen Wohnzimmern und privaten Trainingsräumen. Crosstrainer für zu Hause werden relativ preisgünstig angeboten, sodass sie auch...
Die wichtigsten Sinnesorgane eines Menschen sind seine Augen. Unsere Vorstellung von der Welt und unsere Orientierung im Raum werden hauptsächlich über visuelle Sinneseindrücke geleistet. Das gilt natürlich auch beim Sport. Wer nicht oder nur eingeschränkt sehen kann,...
Fitnessgeräte sind das, was am Fitnessstudio zuerst auffällt. Wer schon mal dort trainiert hat, kennt die Geräte aus eigener Anschauung.
So etwas hätte man dann auch gerne für zuhause. Hier gibt es eine Übersicht, von Rudergerät über Crosstrainer bis zu Laufband.
Für den Kraftsport braucht man Hanteln, oder besser, eine Hantelbank,
Wer nicht ganz so viel Geld ausgeben möchte, kann auch sehr gut mit einfacheren Geräten trainieren, wie einem Springseil, das heute ein high-tech Gerät ist. Aber auch ein Hula-Hoop oder ein Mini-Trampolin sind sehr beliebt. Das Training soll ja nicht nur effizient sein, es soll auch Spaß machen.