Abnehmen-Sport-Fitness.de gibt es seit 2008. Die Seite ist also gründlich in die Jahre gekommen, weshalb es jetzt ein neues Design gibt.
Dabei werden auch die Texte überarbeitet und aktualisiert, weshalb sie erst nach und nach im neuen Kleid erscheinen.
Hier gibt es auch weiterhin keine Geheimnisse und keine Wunder, stattdessen das Bemühen um sachliche Information.
Eine Artikelauswahl:
Bauchmuskeltraining – Wissenswertes vor Trainingsbeginn
Ein Sixpack oder Waschbrettbauch wird von vielen Männern als Inbegriff männlicher Attraktivität und Gesundheit angesehen. Aber auch Frauen wünschen sich einen trainierten, flachen Bauch. Damit diese Ziele erreicht werden können, ist zum einen eine trainierte...
Schnell abnehmen ohne Sport
Schnell abnehmen, ohne Sport. Ist das möglich? Die Antwort ist ein klares es-kommt-drauf-an. Man kann ohne Sport abnehmen. Ob das schnell geht, kommt drauf an, was man meint, wenn man "schnell" sagt. Sicher ist aber, dass zu schnelles Abnehmen nicht sinnvoll ist. Egal...
Frühsport gegen Stress und Übergewicht
Viele Menschen möchten gerne regelmäßig Sport treiben, wissen aber nicht wann. Der Terminkalender ist voll, Stress prägt auch so schon den Alltag, für Sport bleibt einfach kein Zeitfenster übrig. In der Situation bietet es sich an, über Frühsport nachzudenken. Vor...
Power Walking
Wer sich durch normales Walking nicht mehr ausgelastet fühlt, der kann sich steigern und Power-Walking machen. Dabei sind verschiedene Varianten möglich, von Speed-Walking über Hill-Walking bis zu Wogging und Walking mit Gewichtsmanschetten gibt es die verschiedensten...
Krafttraining ohne Geräte, wem es nützt, wie man es macht
Auch wenn an vielen Stellen der Eindruck entsteht, dass man für Krafttraining jung, schlank und sowieso schon perfekt trainiert sein muss, so ist das Gegenteil wahr. Krafttraining ist für jeden gut, egal, wie alt, wie fit oder unfit. Und schlank muss man auch nicht...
Vibrationstraining
Vibrationstraining ist eine gute Sache, aber ein Allheilmittel ist es nicht. Viele Fitnessstudios haben die teuren Geräte angeschafft, jetzt müssen sie auch benutzt werden. Da wird manchmal mehr versprochen, als die Vibrationsplatten oder Power Plates leisten können....
Klimmzüge lernen
Klimmzüge sind eine grundlegende, elementare Fitness-Übung, sie werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Sie sind für moderne Büromenschen nichtsdestotrotz sehr schwer. Die meisten heutigen Menschen schaffen sie nicht. Aber man kann Klimmzüge lernen. Hier geht...
Selbstmotivation – was ist das, wofür ist es gut und kann man es lernen?
Hier geht es um Selbstmotivation oder die Frage, wie man sich selbst dazu kriegt, zu tun, was nötig ist, um die eigenen Ziele zu erreichen. Das ist wichtig für jeden, der fit werden oder abnehmen möchte. Die gute Nachricht dabei ist, dass man Selbstmotivation lernen...
Padel oder Padel-Tennis – der neue Trendsport
Tennis kennt jeder, es ist inzwischen ein bisschen altbacken. Jetzt kommt Padel. Padel oder Padel-Tennis ist neu, es ist ein bisschen wie Tennis, nur besser. Der Trend begann in Südamerika, ist inzwischen in Spanien und Portugal groß und kommt jetzt so langsam auch...
Radfahren im Alltag
Radfahren im Alltag ist eine Allzweckwaffe. Radfahren hält fit, macht unabhängig, spart Benzin und man kommt kostengünstig überall hin. Man ist schneller unterwegs als wenn man zu Fuß geht, man hat keine Parkplatzsorgen und kann keinen Bus verpassen. Wer mit dem Rad...
Problemzonen – bekämpfen, kaschieren, weg trainieren? Oder akzeptieren?
Fast alle Frauen haben Probleme mit ihren Problemzonen. Kaum ein Mann hat diese Probleme. Und das, obwohl mehr Männer als Frauen Übergewicht haben, obwohl vor allem Männer stolze Bierbäuche vor sich her tragen. Und das ist wohl genau der Unterschied. Während Frauen...
Ausbildung Entspannungstrainer – Entspannungspädagoge
Stress ist allgegenwärtig. Viele Menschen suchen einen Ausgleich und belegen Entspannungskurse. Diese dienen der Gesundheitsförderung und Prävention und sind durchaus auch im Fitness- und Wellnessumfeld gut aufgehoben. Es ist also auch für Fitnesstrainer und...