Krafttraining ist gut zum Abnehmen. Das hat sich herumgesprochen. Aber welche Übungen soll man machen, welche Übungen sind gut, wenn man (noch) übergewichtig ist? Wie lange, wie oft soll man trainieren, wieviele Wiederholungen machen, wie die Übungen korrekt...
Krafttraining kann man gut zuhause machen. Ohne oder nur mit wenigen, einfachen Geräten. Aber jedes Training beginnt mit dem Aufwärmen. Hier geht es darum, warum das wichtig ist und wie man es macht, mit welchen Übungen. Es gibt viel Auswahl bei den Übungen, man kann...
Im Fitness-Studio sind sie überall. Sie haben unschlagbare Vorteile, aber sie erzeugen oft auch so ein gewisses Unbehagen. Spiegel. Große, wandhohe Spiegel. Was ist der Sinn dieser vielen Spiegel, warum erzeugen sie dieses Unbehagen, wie kann man profitieren, ohne...
Fitness zu Hause? Nicht erst seit der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob das geht, ob das eine gute Idee ist. Dieser Artikel diskutiert das Für und Wider und zeigt Möglichkeiten auf, zuhause fit zu werden und fit zu bleiben. Fitnesstraining ist ja an und...
