Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, nach. Jedenfalls dann, wenn man sie nicht trainiert. Irgendwann fällt einem auf, das man sich hier und da festhalten muss, dass man das Gleichgewicht verliert, wenn man nicht aufpasst. Im Stehen...
Wer auch jenseits der 50 fit, beweglich und gesund bleiben möchte, muss dafür nicht ins Fitnessstudio gehen. Mit ein paar gut ausgewählten Geräten lässt sich ganz einfach ein effektives Heimtraining gestalten. Beweglichkeit verbessern, steifen Gelenken vorbeugen,...
Je älter man wird, umso wichtiger wird es, sich fit zu halten. Niemand möchte gebrechlich werden, mit dem passenden Training kann man das ganz lange vermeiden. Sich zu überfordern, ist allerdings kontraproduktiv. Altersgerechtes Training ist an die eigene Fitness...
Kleine Kinder sind noch wackelig auf den Beinen, sie fallen sehr oft hin. Meistens stehen sie aber einfach wieder auf, ernste Verletzungen kommen nur sehr selten vor. Junge Erwachsene fallen nur noch selten hin, und falls doch, dann verletzen sie sich eher nicht....
So lange man jung ist, ist die Griffkraft oder Greifkraft im Allgemeinen kein Thema. Man hat sie einfach. Oder jedenfalls genug davon, dass man alles machen kann, was man machen will. Das ändert sich, wenn man älter wird. Wie schnell sich das ändert, kann man...
Mit zunehmendem Alter lässt die Fitness nach. Das beginnt schon recht früh, wenn man nicht aktiv gegensteuert. Schon 30-Jährige sind weniger fit als 20-Jährige, wenn sie keinen Sport machen, nicht auf ihre Fitness achten. Auf der anderen Seite lässt sich, schon durch...
