Radfahren im Alltag ist eine Allzweckwaffe. Radfahren hält fit, macht unabhängig, spart Benzin und man kommt kostengünstig überall hin. Man ist schneller unterwegs als wenn man zu Fuß geht, man hat keine Parkplatzsorgen und kann keinen Bus verpassen. Wer mit dem Rad...
Schmerzen in den Füßen sind häufig. Es gibt eine lange Liste von Ursachen, die zu Fußschmerzen führen können. Das hier ist kein orthopädischer Fachartikel, sondern es geht um die Frage, wie man mit Fußschmerzen, die im Zusammenhang mit dem Fitnesstraining auftreten,...
Mit zunehmendem Alter lässt die Fitness nach. Das beginnt schon recht früh, wenn man nicht aktiv gegensteuert. Schon 30-Jährige sind weniger fit als 20-Jährige, wenn sie keinen Sport machen, nicht auf ihre Fitness achten. Auf der anderen Seite lässt sich, schon durch...
Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache, aber nicht immer. Bevor man also mit dem Rückentraining beginnt, sollte man einen Arzt aufsuchen,...
Der Alltag der meisten Mitteleuropäer ist durch weitgehende Bewegungslosigkeit gekennzeichnet. Es ist gut, durch Fitnesstraining einen Ausgleich dazu zu schaffen. Noch besser ist es, zusätzlich dafür zu sorgen, dass mehr Bewegung in den Alltag kommt. Noch vor einem...
