Mit zunehmendem Alter lässt die Fitness nach. Das beginnt schon recht früh, wenn man nicht aktiv gegensteuert. Schon 30-Jährige sind weniger fit als 20-Jährige, wenn sie keinen Sport machen, nicht auf ihre Fitness achten. Auf der anderen Seite lässt sich, schon durch...
Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache, aber nicht immer. Bevor man also mit dem Rückentraining beginnt, sollte man einen Arzt aufsuchen,...
Der Alltag der meisten Mitteleuropäer ist durch weitgehende Bewegungslosigkeit gekennzeichnet. Es ist gut, durch Fitnesstraining einen Ausgleich dazu zu schaffen. Noch besser ist es, zusätzlich dafür zu sorgen, dass mehr Bewegung in den Alltag kommt. Noch vor einem...
Fitness zu Hause? Nicht erst seit der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob das geht, ob das eine gute Idee ist. Dieser Artikel diskutiert das Für und Wider und zeigt Möglichkeiten auf, zuhause fit zu werden und fit zu bleiben. Fitnesstraining ist ja an und...
