Rückenfitness

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Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache, aber nicht immer. Bevor man also mit dem Rückentraining beginnt, sollte man einen Arzt aufsuchen,...

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Bewegung im Alltag

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Der Alltag der meisten Mitteleuropäer ist durch weitgehende Bewegungslosigkeit gekennzeichnet. Es ist gut, durch Fitnesstraining einen Ausgleich dazu zu schaffen. Noch besser ist es, zusätzlich dafür zu sorgen, dass mehr Bewegung in den Alltag kommt. Noch vor einem...

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Fitness zu Hause

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Fitness zu Hause? Nicht erst seit der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob das geht, ob das eine gute Idee ist. Dieser Artikel diskutiert das Für und Wider und zeigt Möglichkeiten auf, zuhause fit zu werden und fit zu bleiben. Fitnesstraining ist ja an und...

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