Rückenfitness

Rückenfitness

Rückenfitness wird im Allgemeinen dann ein Thema, wenn Rückenschmerzen oder sonstige Rückenprobleme vorliegen. Rückenschmerzen haben häufig mangelnde Fitness als Ursache, aber nicht immer. Bevor man also mit dem Rückentraining beginnt, sollte man einen Arzt aufsuchen,...

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Bewegung im Alltag

Bewegung im Alltag

Der Alltag der meisten Mitteleuropäer ist durch weitgehende Bewegungslosigkeit gekennzeichnet. Es ist gut, durch Fitnesstraining einen Ausgleich dazu zu schaffen. Noch besser ist es, zusätzlich dafür zu sorgen, dass mehr Bewegung in den Alltag kommt. Noch vor einem...

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Frühsport gegen Stress und Übergewicht

Frühsport gegen Stress und Übergewicht

Viele Menschen möchten gerne regelmäßig Sport treiben, wissen aber nicht wann. Der Terminkalender ist voll, Stress prägt auch so schon den Alltag, für Sport bleibt einfach kein Zeitfenster übrig. In der Situation bietet es sich an, über Frühsport nachzudenken. Vor...

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Hörsport – eine Rezension

Hörsport – eine Rezension

Update: Hörsport scheint es nicht mehr zu geben. Alternative Angebote werden demnächst getestet und besprochen. Viele möchten fit und schlank werden, wissen aber nicht so genau wie sie das anstellen sollen. Einfach draufloszutrainieren hat sich allzu oft als nicht...

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Fitness zu Hause

Fitness zu Hause

Fitness zu Hause? Nicht erst seit der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob das geht, ob das eine gute Idee ist. Dieser Artikel diskutiert das Für und Wider und zeigt Möglichkeiten auf, zuhause fit zu werden und fit zu bleiben. Fitnesstraining ist ja an und...

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