Regeneration und Entspannung

Entspannung und Regeneration sind nicht nur Themen für Sportler, sie gehen alle an. Anspannung, egal welcher Art, kann man immer nur eine Zeit lang aushalten. Dann braucht man Entspannung, Regeneration. Um dann wieder bereit zu sein für die nächsten Anspannungen, die...

Regeneration? Im Fitnesstraining ist das für gewöhnlich kein Thema. Dabei ist es sehr sinnvoll und zielführend, sich mit Regeneration und Erholung zu befassen. Denn der Trainingserfolg, auch im Fitness, auch im Freizeitsport, hängt nicht nur von der Trainingsbelastung...